C’est décidé, vous vous mettez au sport en salle ou chez vous. Aussi, vous avez besoin de vous ravitailler en équipement de musculation. Il faut dire qu’un choix réfléchi s’impose, pour des questions de santé avant tout. Aussi, faîtes votre choix entre les bancs, les appareils pour abdos, les rameurs, et les machines adaptées pour la « home gym » car la liste est longue. Aussi, suivez ces quelques conseils pour choisir l’appareil de musculation adapté à vos besoins.
Les appareils de musculation, un panel varié
Il est vrai que les appareils de musculation qui sont disponibles sur le marché concernent par exemple le vélo d’appartement, à combiner notamment avec le stepper, le rameur et le tapis de course. Ses différents appareils de musculation présents dans le commerce offrent diverses fonctions. Toutefois, la majorité d’entre eux sont, en fait, des machines proposant une charge guidée et présentant de nombreux points communs. Des machines sont, par exemple, dotées d’une barre située sur une poulie, elle est conçue en particulier pour les tractions. Elles comportent aussi plusieurs barres afin de réaliser l’exercice nommé butterfly inversé. En fait, vous pourrez profiter d’un siège dans le but d’optimiser votre confort pendant votre entraînement. Il faut noter que le dos doit être maintenu selon une certaine posture parfaite pour éviter les accidents. De plus, ce dossier est nécessaire quant à l’isolation des groupes musculaires. Les appareils de musculation comportent un système de résistance, qui permet d’optimiser l’extension des membres inférieurs. N’hésitez pas à aller consulter le blog de sportifun, voir ici, vous y découvrirez de nombreuses informations sur les différents accessoires de sport. De plus, un comparateur SportiFun est accessible.
Un appareil de musculation selon vos objectifs
En plus du site SportiFun, il vous est possible de visiter divers sites spécialisés en appareils de musculation. Si vous envisagez d’investir dans un appareil de cardio-training ou aussi un appareil de musculation, vous devez tenir compte d’un paramètre très important, vos objectifs. Par exemple, un équipement qui travaille en particulier le tonus est, en fait, peu adaptée à un programme minceur. Effectivement, plusieurs machines sont polyvalentes, comme par exemple les machines à charge guidée. Ces dernières sont adaptées pour effectuer des exercices adaptés au banc de musculation, à la chaise romaine et aux haltères. Vous devez dans un premier temps, déterminer votre programme et votre but. Votre objectif est-il de perdre du poids, d’être plus endurant ou de tonifier votre corps ? Souhaitez-vous obtenir des abdos plus fermes ou éventuellement obtenir un meilleur cardio ? Un objectif est indissociable de ses capacités sportives. Il doit être défini toujours pour choisir l’appareil de musculation le plus adéquat. Vous aurez alors à évaluer votre fréquence d’entraînement en moyenne. .
Que choisir entre bancs de musculation, appareils à abdominaux ou appareils à charges guidées ?
Vous avez déterminé vos objectifs et votre programme de musculation. Aussi, quelques conseils pourront vous aider à mieux orienter votre choix. Les trois principaux types d’appareil en musculation sont : - Le banc de musculation recommandé afin de tonifier et muscler votre corps, de manière modérée. - Les appareils à charges guidées aux mêmes fonctions que les bancs. - les appareils à abdominaux fortifient pour la tonification et le développement musculaire, concernant la ceinture abdominale.
